Ordlista

Allergi
Onormalt svar hos kroppen på mat eller främmande ämnen.

Antidepressiv
Ämne som lindrar depression.

Antireumatisk
Ämne som lindrar reumatiska problem.

Antiviralt
Ämne som förhindrar att virus attackerar kroppen.

Artrit
Smärtsam inflammation i ledervävnader.

Asava
Ett preparat där växtbaserade läkemedel blötläggs i vätskor (huvudsakligen vatten) jästa och filtreras. Ibland tillsätts naturlig alkohol som erhållits från örter för att påskynda jäsning och öka effektiviteten.

Astma
Kramp i bronkierna i lungorna, minskar luftvägarna.

Ayur handgjord tvål
Dessa tvålar är handgjorda från början till slut med stor omsorg. Processen att tillverka handgjord tvål skiljer sig mycket från kommersiell tvåltillverkning. Vi är särskilt noga med att härda (mogna) tvålarna och när de är färdiga klipps och förpackas varje bit. Kombinationen av ayurvedaingredienser, kryddor och eteriska oljor gör dessa tvålar oemotståndliga. Vissa är skapade för specifika ändamål, som att massera, för fötter eller hår, medan andra skapas för sin doft, konsistens och färg.

Ayurveda
Ordet ’AYURVEDA’ kommer från det forntida språket på sanskrit, ’AYUR’ som betyder ’LIV’ och ’VEDA’ som betyder ’VETENSKAP’, därför ’LIVSVETENSKAP’. På sanskrit har detta ord en bredare betydelse, vilket inkluderar livet för växter, djur såväl som andra levande varelser.

Det Ayurveda medicinska systemet är känt som det mest kompletta läkningssystemet i hela världen. Storleken på vad detta betyder och kunskapens omfattning är ännu okänd och inte helt förstådd i det moderna samhället. Kort sagt kan det beskrivas som esoteriskt.

Ayurveda-oljor
Ayurvedaoljor är en av de äldsta traditionerna för ayurvediska läkemedel. I århundraden har Orientens folk använt massageoljor för att hålla kroppen trimmad och tona sina muskler. Dessa oljor blandas enligt antika tidtestade formler för att ge en unik renhet och godhet och för att balansera de tre doshas. Dessa växtbaserade oljor är endast gjorda av Ayurveda växtextrakt och är ogiltiga för alla konstgjorda färger, konserveringsmedel eller animaliskt fett.

Ayurveda-läkemedel
Ayurvedamediciner är främst växtbaserade preparat och vissa inkluderar naturliga mineralberedningar. Alla örter eller mineraler har följande egenskaper enligt Ayurveda.

:: RASA – Smak
:: GUNA – Kvalitet
:: VIRYA – Styrka (värme- eller kyleffekter)
:: VIPAKA – Effekt efter matsmältningen och metabolismen
:: PRABHAVA – Ämnets specifika kraft

I allmänhet har alla örter förmågan att öka eller minska de tre doshaerna, Vata, Pitta eller Kapha, i olika omfattning och i olika kombinationer.

Klassisk ayurveda tillämpar teori på övning. För det första, genom att diagnostisera en förändring av Dosha-tillståndet, kommer läkaren att ordinera lämpliga örter i enstaka eller kombinerade former, med lämplig dos för att kontrollera sjukdomar.

Kroppsmassage
Kroppsmassage görs med olika typer av olja beroende på kroppstyp (dvs. vata, pitta, kapha eller en kombination). En kombination av slag som knackning, knådning, gnidning och klämning används. Det är mycket fördelaktigt för allmän föryngring, hud- och muskuloskeletal konditionering eller problem som fetma, kroppssmärta, förbättrad minnesstyrka, minskad kroppsfett, förbättrad hudton och möjliggör fredlig sömn.

Bronkit
Infektion i bronkierna, rören som tar luft till lungorna.

Katarr
Överdriven utsöndring av slem från luftpassagen.

Förstoppning
Tillstånd där evakuering av tarmarna är sällsynt och svårt.

Diabetes
Tillstånd där bukspottkörteln producerar lite eller inget insulin, vilket resulterar i en hög blodsockernivå som så småningom kan leda till en hyperglykemisk koma.

Diarre
Frekvent evakuering av lösa avföring.

Elixir – Arishta
Elixirer (en del av de äldsta traditionerna med ayurveda-rättsmedel) baserade på ayurveda, växtextrakt mognas i teakfat i 45 dagar för effektiv renhet och godhet. Elixiret används för att balansera de tre doshas. Den har inga syntetiska ingredienser, konserveringsmedel eller alkohol.

Eteriska oljor
Ayurveda eteriska oljor bär doften av blommorna, löven, stjälkarna, rötterna eller barken de är gjorda av och har använts som parfymer i tusentals år. Förutom deras tilltalande aromer värderas eteriska oljor lika för sina potenta kosmetiska och helande egenskaper. De sägs bekämpa infektioner, påskynda läkningsprocessen, minska inflammation, lindra spänningar, förbättra koncentrationen och undertrycka depression, och väcka lugn till kropp och själ.

Gastrit
Inflammation i magslemhinnan.

Hösnuva
Allergisk reaktion mot pollen som orsakar inflammation i slemhinnorna i näsan och ögonen.

Huvudmassage
När olja appliceras på huvudet absorberas den i hårbotten genom hårrötterna. Detta ger näring, smörjer och stärker hårrötterna och hårbotten i hårbotten och förhindrar håravfall och för tidig gråning. Det förbättrar cirkulationen i huvudet, slappnar av muskler och nervfibrer. Detta hjälper till att uppdatera både sinnet och kroppen, lindra spänningar och trötthet och förbättra hudfärgen.

Sömnlöshet
Villkor där sömn är svår eller omöjlig.

Kapha
Kapha – vatten och jord; huvudfunktionen är att bibehålla hälsosamma kroppsvävnader och upprätthålla balansen mellan fett, vatten och andra vätskor. De med Kaphadosha tenderar att vara avslappnade och stabila. När den är balanserad skapar Kapha lugn, sötma och lojalitet. När det är överdrivet kan Kapha resultera i girighet och anknytning.

Kasaya
Ett avkok; växtbaserade material av bark, rötter, löv, frukt och blommor av växter skärs, skivas eller pulveriseras grovt och en del av sammanslagningen kokas i fyra, åtta eller sexton delar vatten och reduceras till en del.

Panchakarma
Detta är en underavdelning av Ayurveda, som innefattar fem olika typer av aktiviteter som syftar till avgiftning, främst för att förebygga och kontrollera sjukdomar. Dom är:

:: Virechana – Purgation Therapy
:: Bastis – (klassificerad som Niruna och Anuvasana) Växtbaserade lavemang av örter och / eller oljor
:: Vamana – emessterapi
:: Nasya – Inandning
:: Rakta Moksha – Blodsläppning

Panchamahabhuta
Enligt forntida vediskt vetenskapligt tänkande består all materia i universum från oavsett materia till materia, som ständigt förändras från en form till en annan. De är kända som ”PANCHAMAHABHUTA”. De fem elementen är: APO, THEJO, VAYU, PRUTHUVI & AKASHA

Panchamahabhutas
Detta betyder de fem grundläggande eviga substanserna – skasha (utrymme), vayu (luft), agni (eld), jala (vatten) och prthvi (jord). Ayurveda-skapelseteorin tror att dessa fem eviga ämnen är ansvariga för skapandet av alla levande varelser. Dessa är de ultimata ämnena som den materiella världen härrör från.

Pitta
Pitta – eld och vatten som ansvarar för generering av kroppsvärme och ämnesomsättning och individens psykologiska egenskaper. Människor med Pitta dosha är livliga, smarta och beslutsamma. Om Pitta är balanserad tenderar de att vara varma, förståliga och intelligenta. Överdriven Pitta kan dock skapa irritabilitet, svartsjuka och aggressivitet.

Prakrti
Den mänskliga konstitutionen har fått en psykosomatisk enhet i ayurveda, och termen prakrti används för att definiera densamma. Denna prakrti har diskuterats i relevans för tridoshasna och baserat på den relativa övervägande för varje, har konstitutionen delats in i sju kategorier – vataja, pittaja, kaphaja, vatapittaja, vatakaphaja, pitta kaphaja och samdoshaja.

Reumatism
Smärtsam störning i lederns vävnader

Ischias
Smärta i nedre delen av ryggen, vanligtvis ett tecken på något annat problem, som en glidskiva, ( disk).

Swedana
Fomentationsterapi ges till patienter efter massage eller snehana, för att förbereda patienten för den viktigaste panchakarma-behandlingen. Swedana görs på en mängd olika sätt beroende på sjukdomen, doshas tillstånd och patienten.

Threepala
Enligt Ayurveda uppstår sjukdom när den naturliga andelen eller balansen mellan de tre doshas – vata (luft) pitta (galla) och kapha (slem) störs. Threepala, en tidskänd ayurveda-formel, hjälper till att harmonisera dessa doshas och upprätthålla kroppsrytmen. Magen är maktkroppen i människokroppen. Den smälter maten du äter, producerar blodförnyande hormoner och ger den energi du behöver för att aktivera kroppsfunktioner. En nedbrytning av matsmältningssystemet är grundorsaken till de flesta sjukdomar i människokroppen. Snabbmat som nu har blivit ett populärt substitut för balanserade kokta måltider innehåller mycket fett och kolesterol. Dessa livsmedel ökar surheten i magen och skapar tarmsjukdomar som gastrit, sår och förstoppning.

Mandlar
Lymfvävnad på baksidan av halsen.

Vajikarana
Den typ av terapi som syftar till att förbättra en mans virilitet kallas Vajikarana. Dessa medel är en separat klass av läkemedel och det huvudsakliga syftet är att uppfylla önskan att producera avkomma genom att förbättra viriliteten.

Vata
Vata – luft och rymd initierar och främjar biologisk aktivitet som är ansvarig för alla inre och yttre rörelser i kroppen. Människor med Vatadosha tenderar att vara tunna, lätta och snabba i sina tankar och handlingar. Förändring är en viktig aspekt av deras liv. När Vata är balanserad är de kreativa, flexibla, entusiastiska och livliga. Men om Vata blir överdriven kan vi utveckla ångest, sömnlöshet eller oregelbunden matsmältning.

Yoga
Att förena eller integrera, dvs. föreningen av individuell själ med den högsta själen. I slutändan hjälper detta system till människors fysiska, mentala och andliga utveckling.

Populära Ayurveda-förberedelser

Växtbaserade läkemedel är blandningar av en mängd olika örter som är beredda till tidstestad farmaceutisk procedur, rekommenderad av ayurveda. De härdande örternas botande egenskaper har identifierats och katalogiserats av de forntida Rishisna (eremiterna). De är avsedda att upprätthålla eller återfå jämvikt i kroppsfunktioner baserat på de fysiska och psykiska krafter som nämns i ayurvediska begrepp. Inga syntetiska kemikalier används vid beredningen av ayurvedaläkemedel.

Några populära ayurveda-preparat ges nedan:

Svarasa
Juice av örter med eller utan vatten / socker.

Kalka
Klistra fram med malning av medicinska växtmaterial.

Kasaya
Ett avkok. Örtmaterial som bark, rötter, löv, frukt och blommor skärs, skivas eller pulveriseras grovt och en del av sammanslagningen kokas i fyra, åtta eller sexton delar vatten (vanligtvis koppar) och reduceras till en fjärdedel.

Churna
Medicinska växtmaterial i pulverform.

Guli
Tabletter eller piller beredda individuellt eller i kombination.

Asava
Beredning där växtbaserade läkemedel blötläggs i vätskor (huvudsakligen vatten) jästa och filtreras. Ibland tillsätts naturlig alkohol från örter för att påskynda jäsning och effektivitet.

Arishta
En elixir, en Rasayana-beredning som liknar Asava. Olika avkok används och fermenteras för att bibehålla effektiviteten under en lång tidsperiod.

Leha
Detta är ett halvfast preparat; socker eller jaggery används som medium.

Thaila
Ayurveda medicinska oljor; speciella procedurer följs vid beredningen av dessa oljor.

Grita
Liknar medicinska oljor men örterna kokas i ghee.

Lepa
En typ av medicinsk pasta som används för extern applicering.

Bhasa
Kalkade beredningar där växtbaserade extrakt utsätts för intensiv värme.

Peyawa
Dessa är koncentrationer av avkok som bevaras med hjälp av socker, jaggery (palmsocker) eller örtalkohol.

Panchakarma

Förebyggande och kontroll av sjukdomar

Våra kroppar är inte avsedda att vara giftiga men felaktig matsmältning, höga nivåer av stress och förorening av miljön, vatten och mat skapar kontinuerligt gifter i kroppen. Om det inte spolas ut effektivt och regelbundet kan en giftig uppbyggnad så småningom manifestera sig som störningar. Och när vi blir äldre, som ett resultat av oxidation av celler, tenderar kroppens inbyggda mekanismer för att eliminera orenheter att vara mindre effektiva, vilket betonar behovet av periodisk intern rengöring.

Detta är ett underavsnitt av ayurveda, som innefattar fem olika typer av aktiviteter som syftar till avgiftning främst för att förebygga och kontrollera sjukdomar. Dom är:

  • Virechana (Purgation Therapy)
  • Bastis (klassificerad som Niruna och Anuvasana), örter och / eller oljeavkok lavemang
  • Vamana (emessterapi)
  • Nasya (inandning)
  • Rakta Moksha (Bloodletting)

(Även om Rakta Moksha klassiskt betraktas som den femte av de fem åtgärderna utelämnas ibland och de två formerna av bastis klassificeras separat för att utgöra antalet åtgärder till fem)

Detox-program rekommenderas en gång varje säsong för de flesta, som ett sätt att förbereda kroppen för nästa säsong. vilket därmed hjälper den förebyggande aspekten av detta läkningssystem.

De åtta grenarna i Ayurveda
Ayurveda ser på sjukdomar som ett tillstånd av disharmoni i kroppen som helhet och är uppdelad i åtta grenar, vilka är:

Kaya Chikitsa Tantra
Intern medicin

Kaumara Britya Tantra
Pediatrik

Bhutavidya Tantra
Psykologisk medicin

Shalakya Tantra
Oto-Rhino-Laryngology and Ophthalmology

Shalya Tantra
Kirurgi

Agada Tantra
Toxikologi

Vajikarana Tantra
Sexologi

Rasayana Tantra
Föryngring

Ayurveda och mat

Om dieten är fel, är medicinen inte till nytta; om dieten är korrekt behöver du inte använda medicin. Låt rätt mat vara din medicin!

Som ett naturligt läkemedelssystem accepterar Ayurveda att kost kan främja allmän hälsa och både förebygga och bota sjukdomar. Ayurveda är ett sätt att omfamna mat som livgivande energi, och ett sätt att förstå hur din individuella natur och påverkan runt dig bestämmer hur väl din mat kommer att tjäna dig. Ayurveda förklarar att dina kostbehov och din matsmältning påverkas av naturens rytmer och de förändringar som uppstår i ditt liv. Att leva en Ayurveda-livsstil är att göra livsmedelsval som inte bara baseras på din ursprungliga Dosha utan enligt matens kvalitet, den aktuella säsongen och din plats. Grunden för Ayurveda-näringen bygger på tanken att du är resultatet av vad, när, var, hur och varför du äter.

Som en övning baserad på vetenskap och anda uppmuntrar Ayurveda dig att förbereda och äta din mat i en lugn, kärleksfull och trevlig miljö; och hälsar din mat med vördnad och erkänner dess källa med tacksamhet. De bestående principerna i Ayurveda uttrycker vackert den viktiga naturen att äta medvetet och tacksamt som en väg att leva hälsosamt och lyckligt. Den viktigaste principen i Ayurvedadiet är att maten är färsk, naturlig, säsongsbetonad, så ofta som möjligt lokal och slutligen anpassad.

Ayurveda föreslår att alla sex smaker ingår i varje måltid i Dosha-balanseringsförhållanden som hjälper din hjärna och kropp att kommunicera på ett sätt som hjälper effektiv matsmältning och gör dig nöjd. Att inkludera alla sex smaker är ett utmärkt sätt att integrera ayurvedisk diet i din livsstil och samtidigt förbättra din hälsa. Korrekt matsmältning leder till god assimilering av näringsämnen och nöjdhet minskar matbehov och överätning. I allmänhet, varje gång du går emot din egen natur eller faller ur harmoni med naturlagen kommer din matsmältning att återspegla det och skapa störningar i metabolisk process.

Ayurveda lägger stor vikt vid matsmältningen eller Agni och säger att närande mat kommer att ha minimal effekt på kroppen om matsmältningen inte är balanserad. Agni är avgörande för att smälta och förvandla mat till cellnäring. Matsmältningen kan vara svag, stark eller oregelbunden, beroende på din kroppstyp eller obalanser: Om din matsmältning är svag eller tråkig och du äter för mycket mat eller mat som är för tung för matsmältningssystemet, kommer det att bilda osmält saker i systemet. När Agni fungerar fel kommer det gradvis att leda till ackumulering av toxiner som produceras av osmält mat (ama) som leder till sjukdom. När den väl har bosatt sig i ett visst område blir ama reaktivt med tiden och blandar sig med subdoshas, ​​dhatus (kroppsvävnader) eller malas (avfallsprodukter som urin). När det kombineras med dessa delar av fysiologin blir det amavisha, en mer reaktiv, giftig typ av ama.

Den logiska principen är att matsmältningen eller Agni omvandlar intagen mat till de nödvändiga grundelementen för cellerna. När Agni inte är balanserad kommer inte den intagna maten att omvandlas till cellulära näringsämnen. Cellabsorption och eliminering påverkas också och orsakar därmed sjukdomar och ”blockerar” matkanaler. Mängden och typen av mat som lätt kan smälta beror på matsmältningsförmågan. Matvanor och konsumtion av mat måste anpassas efter matsmältningstyperna. Matsmältningen förändras också med säsongsförändringar och om kosten inte justeras med livsstils- och väderförändringar kan kroppen producera sjukdomar. En oregelbunden daglig rutin kan också störa matsmältningen vilket orsakar sjukdomar och mental, emotionell och fysisk stress kommer också att påverka matsmältningen.

Enligt Ayurveda finns det inget vanligt receptrecept, eftersom dieter baseras på kroppens konstitution och det är tillrådligt att basera dagliga dieter kring hälsosam mat. Enligt Ayurveda måste varje individ ha olika näringsmetoder baserat på ålder, livsstil, klimat, hälsoförhållanden och viktigast av allt kroppskonstitution – och därigenom erbjuda individuell näring. Ayurvedaprinciperna, även om de är komplexa och djupa, är också holistiska och logiska och stöds av flera vetenskapliga studier som styrker de medicinska värdena för växter och mat och skapar ”hälsokost”.

Att ignorera lagar om korrekt levnad som resulterar i ackumulering av gifter i kroppen, resulterar förutsägbart i sjukdom. Ayurveda föreskriver en individualistisk inställning till kost- och livsstilspraxis som främjar hälsa och livslängd. Ayurveda kost- och rengöringsmetoder är bland de enklaste men mest djupt effektiva i världen. Genom att identifiera din dosha och tillämpa de levnadsprinciper som föreskrivs av både de gamla Rishis och moderna Ayurveda-utövare kan du återställa din hälsa och ha en god livslängd.

    Ayurveda teorin om sjukdomar

    Ayurveda förståelse för sjukdomsprocessen

    De tre doshasna, Vatha, Pitha och Kapha kan ändra sin proportionella balans som ett resultat av en mängd olika faktorer, såsom livsstil, kost, aktiviteter, mental / fysisk stress, som främst uppstår på grund av bristande förståelse för våra egna kroppar . När förändring sker i vår kropp och är preklinisk i utvecklingsstadiet kan det ta lite tid innan tecken och symtom uppträder. Mycket ofta, när förändring inträffar, kan sjukdomen gå en väg längs individens ärvda svaga områden.

    Ibland, hos vissa individer, kan sjukdomen komma in utanför individens kontroll och dessa är kända som karmiska sjukdomar på grund av teorin om orsak och verkan.

    Ayurvedamediciner är främst växtbaserade preparat och vissa inkluderar naturliga mineralberedningar. Alla örter eller mineraler har följande egenskaper enligt ayurveda:

    Rasa – Smaka

    Guna – Kvalitet

    Virya – Styrka (värme- eller kyleffekter)

    Vipaka – Effekt efter matsmältningen och metabolismen

    Prabhave – Ämnets specifika kraft

    I allmänhet har alla örter förmågan att öka eller minska de tre doshaerna, Vata, Pitta eller Kapha, i olika omfattning och i olika kombinationer.

    Klassisk ayurveda tillämpar teori i praktiken. För det första kommer en läkare att ordinera lämpliga örter i enkel eller kombinerad form, med lämplig dos för att kontrollera sjukdomar.

    FIND YOUR ENERGY

    Do you often feel tired, tired and out of touch with life? You’re not alone. Stress is one of the most common causes of illness. But there are ways to get back to life, energy and balance, and most of it you can do yourself. Maybe life will never be the same again – probably it will be much better.

    The stress response is an ancient survival function. A little simplified it is usually said that we would not have survived as hunters and collectors just over 10,000 years ago without it. When we were attacked, the body needed the extra hormonal power, like a higher gear, to be able to fight for our lives – or run for our lives. But the stress response is much more multifaceted than that – and especially important for us today, from morning to evening.

    Our bodies are completely dependent on a functioning stress response. We need it to cope with physical and mental difficulties, and to regulate and balance the body. Getting up in the morning, coping with an infection or injury, coping with a task, some unforeseen event, or just ”grabbing” things – all require functioning adrenal glands that provide an appropriate stress response.

    The big problem is not the stress response itself, but the lack of recovery. We are drawn with low-intensity stress that rarely or never lets go of us. We are good at delivering, leaving and retrieving, are the perfect mom, colleague, wife and “just go”, constantly on the move, careless with food, exercise, laughter, life… Recovery is prioritized down – instead we wear out our tires and finally drive on our rims. Having constantly elevated levels of stress hormones in the blood rears on the body.

    Stress takes the body off balance

    It is the hypothalamus, an area of ​​the midbrain, which together with the hormone gland pituitary gland, maintains the chemical balance of the body, and that our basic life-sustaining processes work as well as possible.

    The hypothalamus links the nervous system and the hormone system. It acts as a thermostat that scans our current state without interruption, decides on which hormones to release, and in what amount.

    The hypothalamus takes in a large amount of information, both from within the body and from our surroundings. It listens to our thoughts and beliefs, notes our body temperature, chemical balance, fatigue and blood pressure. Hypothalamus is affected by stress factors such as emotional stress, perceived helplessness, infections, shock and trauma. Also ambient light, temperature, seasonal changes and input from our five senses (vision, taste, hearing, feeling and scent) affect which hormones the hypothalamus gives orders to produce.

    The hypothalamus communicates with the pituitary gland, the head of the body’s hormone glands, via so-called neurohormones. These neurohormones control the body’s hormonal balance by either blocking or stimulating the release of the pituitary hormones.

    The pituitary gland, in turn, determines most of the body’s other hormone glands and their secretion. It is the pituitary gland that stimulates the thyroid to release its hormones, which, among other things, controls the metabolism. The hypo-physical also stimulates the release of our sex hormones and oxytocin (feel good hormone) as well as hormones for body growth and metabolic processes – and it stimulates the release of adrenal stress hormones.